Aquaforme !
Différents cours vous sont proposés... choisissez celui qui vous convient le mieux !
AquaGym
Ce cours de conditionnement physique aquatique avec musique comprend des exercices non violents qui vous permettent de développer votre capacité aérobique et votre tonus musculaire, le tout suivi d’une période d’étirements musculaires et de relaxation.
Le cours se déroule dans la partie peu profonde.
Cardio
Musculation
Étirements
AquaZen
Ce cours est axé sur la détente et les étirements des muscles avec musique adaptée. Comprend des exercices d’assouplissement, de renforcement, d’équilibre et de détente.
Le cours se déroule en partie peu profonde.
Cardio
Musculation
Étirements
Turb'Eau
Ce cours de conditionnement physique aquatique plus intense, comprend des exercices qui vous permettront de développer vos capacité aérobique et musculaire dans le plaisir et la sueur sur de la musique rythmée, le tout suivi d’une période d’étirements et de relaxation.
Les cours peuvent se dérouler en partie peu profonde ou en partie profonde.
Cardio
Musculation
Étirements
AquaJogging
Pour tous. Ce cours de conditionnement physique aquatique se déroule en partie profonde à l’aide d’une ceinture de flottabilité. Il comprend des exercices non violents qui vous permettent de développer votre capacité aérobique et votre tonus musculaire, le tout suivi d’une période d’étirements musculaires et de relaxation.
*Ce cours permet un entraînement sans impact sur les articulations.
Le cours se déroule en partie profonde. Une ceinture de flottaison vous sera prêtée.
Cardio
Musculation
Étirements